本文作者：戴光強，中國健康教育協會常務理事文章來源：健康時報，若有侵權請聯系刪除，謝謝！主食吃得太精，是很多人飲食中存在的問題。
草豆蔻，姜科山姜屬植物，多年生叢生草本，是較為常見的一種植物，原產地為中國，主要分布在海南、廣東、廣西等省區，多生長在海拔500米以
草豆蔻，姜科山姜屬植物，多年生叢生草本，是較為常見的一種植物，原產地為中國，主要分布在海南、廣東、廣西等省區，多生長在海拔500米以
葛花，中藥名，為豆科植物野葛的花，主要分布在除新疆、西藏之外的全國各地，將其花朵部位摘取入藥，可用于治療多種疾病，如煩熱口渴、頭痛
在中醫理論中，人體就像自然界，有陰陽之分，想要身體健康，則須陰陽調和，否則無論是陽盛、陽虛還是陰盛、陰虛都會其引起身體上的各種疾病
中醫理論中，身體健康最重要的則是陰陽調和，而當身體陰虛時，大多是腎中陰液不足，無以制陽，虛火內生導致，若選用中藥治療，則需注重滋陰
中醫理論中，人體有陰陽之分，陰陽調和方為健康，而其中的陰氣則是人的命根，對于女性來說，女性的生理活動及身心健康大多都與陰氣相關，當
脾濕犯肺，中醫理論中的一種證候，通常是由于脾的功能失調，導致濕邪內生，進而影響到肺部的正常功能所導致，是較為常見的一種病癥，中醫理
心血瘀阻，中醫病癥名，是由于淤血內阻、氣機阻滯，使得心脈受阻而出現，主要表現為面部青紫、四肢厥冷、心胸憋悶疼痛、心悸等，多見于西醫
心血瘀阻，中醫病癥名，是由瘀血內阻、氣機阻滯使得心脈受阻而出現的病癥，主要描述了心臟氣血運行不暢或停滯的情況，可分為瘀血內阻、痰濁
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